Khi thời tiết chuyển lạnh các gia đình chú ý cho trẻ ăn các loại thực phẩm có khả năng dữ ấm, đầy đủ dinh dưỡng

Gia đình có một bạn nhỏ 7 tuổi, nên mỗi khi thời tiết thay đổi, chị Nguyễn Thị Hòa, tổ dân phố 3, phường Quang Trung, TP Thái Nguyên luôn điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho con. Các bữa ăn của con đều được đảm bảo ấm nóng, tăng thêm lượng đạm, chất béo trong món ăn. Không chỉ thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày, chị Hòa cũng chú trọng việc giữ ấm cho con, hạn chế thay đổi môi trường đột ngột.

Chị Nguyễn Thị Hòa, Tổ dân phố 3, phường Quang Trung, TP Thái Nguyên chia sẻ: "Khi thời tiết chuyển lạnh và có thể lạnh đột ngột là mình chú ý cho con ăn một số các loại thực phẩm có khả năng dữ ấm, buổi sáng trước khi ăn sẽ uống một cốc nước ấm. Tuy nhiên khi thời tiết thay đổi đột ngột thì con rất dễ bị lạnh, ho hoặc bị mất tiếng, trong trường hợp này thì mình rất hay sử dụng các nguồn dược liệu tự nhiên ví dụ như sử dụng húng chanh hay sử dụng chanh đào ngâm mật ong, mình thấy rất là hiệu quả để con có một sức đề kháng tốt nhất".

Bên cạnh việc đảm bảo dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày thì nhiều bậc phụ huynh cũng chú trọng đến việc đưa con đi khám, tư vấn dinh dưỡng để biết được trẻ thiếu hụt nhóm chất gì để bổ sung qua đó giúp các có một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Chị Lê Thị Thảo, tổ dân phố Hộ Sơn, phường Nam Tiến, TP Phổ Yên: "Vào những lúc thời tiết thay đổi cháu cũng có sổ mũi, ... thời tiết thay đổi đột ngột với lại lạnh, nồm ẩm như thế này cháu đang phải nhập viện vì viêm phổi. Hôm nay đi khám em cũng muốn hỏi bác sĩ tư vấn về vấn đề dinh dưỡng để làm sao cho con ăn uống tốt, cho mau khỏe và tăng cường sức đề kháng nữa".

Bác sỹ khuyến cáo cần cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm, đa dạng các nhóm chất và đa dạng cách chế biến để cho trẻ có hứng thú với bữa ăn

Theo các chuyên gia trẻ em là đối tượng rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết do khả năng thích nghi và hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ. Thời điểm giao mùa, không khí chuyển lạnh là điều kiện thích hợp sản sinh các mầm bệnh và khiến diễn biến bệnh nặng thêm. Do đó, chủ động phòng bệnh là hết sức cần thiết. Một chế độ dinh dưỡng thích hợp kết hợp lối sống lành mạnh là chìa khóa giúp ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm và những rối loạn trong cơ thể. Cùng với đó, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp trẻ phát triển tốt cả về thể chất và trí tuệ.

Bác sỹ CKII Nguyễn Hải Yến, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên khuyến cáo: "Để nâng cao sức đề kháng cho trẻ thì chúng ta cần cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm, đa dạng các nhóm chất và đa dạng những cách chế biến để cho trẻ có hứng thú với bữa ăn. Đối với những trẻ mà còn bú mẹ thì chúng tôi cũng vẫn khuyến cáo là bú mẹ hoàn toàn. Đối với những trẻ lớn tuổi hơn đã có ăn dặm thì cần phải ăn đa dạng các nhóm thực phẩm, những trẻ lớn và ở giai đoạn trưởng thành thì chúng tôi cũng tư vấn để cung cấp đủ mức năng lượng, thậm chí là phải cao hơn so với nhu cầu khuyến nghị hàng ngày, sau đấy cũng cần phải bổ sung những nhóm Vitamin và khoáng chất và những yếu tố vi lượng khi có sự tư vấn của bác sĩ".

Bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học với dinh dưỡng đầy đủ. Các phụ huynh cũng cần cho con tiêm đầy đủ vaccine, cho trẻ ngủ đủ giấc và vận động sẽ hỗ trợ trẻ phát triển thể chất, duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, từ đó giúp chống lại vi sinh vật gây bệnh và giảm nguy cơ bị nhiễm bệnh khi chuyển mùa./.