10:45 | 02/09/2016 In bài biết
Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn hướng dẫn chế biến 2 loại nước rất tốt cho người vận động mạnh:
Nước cam vắt
Nguyên liệu: - Một quả cam to. - Một ít đá xay. - Một ít đường cát.
Cách làm: - Dùng dao gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài của quả cam, giữ lại phần vỏ trắng để khi vắt không bị đắng. - Cắt quả cam làm đôi theo chiều ngang, dùng muỗng gạt bỏ hết hột cam. - Vắt lấy nước cam, nếu không thích có tép cam thì lọc bỏ tép. - Trút nước cam ra ly, cho thêm chút nước lọc. Nếu thích ngọt mát thêm chút xíu đường và đá.
Cam vắt bù đắp năng lượng nhanh cho cơ thể sau khi vận động mạnh. |
Sinh tố xoài cà chua
Nguyên liệu: - Hai quả cà chua. - Hai quả xoài chín. - Từ một đến hai muỗng cà phê đường. - 150 ml sữa tươi.
|
Sinh tố xoài cà chua. |
Cách làm: - Cà chua chần sơ qua nước sôi, lột lớp vỏ mỏng bên ngoài, bỏ hột, xắt nhỏ. - Xoài gọt vỏ, xắt miếng nhỏ. - Cho cà chua, xoài, sữa, đường vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, có thể thêm đá tùy thích. - Trút hỗn hợp ra ly là dùng được./.
VnE
BẢN QUYỀN © 2008 - 2016 BỞI ĐÀI PHÁT THANH - TRUYỀN HÌNH TỈNH THÁI NGUYÊN.
Giám đốc - Tổng Biên tập - Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Thị Vũ Anh
Giấy phép hoạt động số: 24/GP - TTĐT, do Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 01/04/2015
Giấy phép sửa đổi bổ sung số: 198/GPSĐBS - TTĐT, ngày 11/11/2016 của Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử
Địa chỉ: Số 226 Đường Bến Oánh - Phường Trưng Vương - TP.Thái Nguyên
Điện thoại: (02083) 855.439 * FAX: (02083) 655.724.
Email: daiptth@thainguyen.gov.vn; baodientutntv@thainguyen.gov.vn
Website: https://thainguyentv.vn/
Đường dẫn bài viết: https://thainguyentv.vn/loai-nuoc-de-lam-bu-nang-luong-cho-nguoi-hay-van-dong-14323.html